牛奶有补益五脏、润肌肤、养心肺、止烦渴、解热毒之功效。经科学鉴定，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖等，还有多种维生素和矿物质。这些营养成分与皮肤健美有着十分密切的关系，其中的维生素B可促进食欲、帮助消化、润泽皮肤、防止肌肝老化；维生素B2则可促进皮肤的新陈代谢，保护皮肤和粘膜的完整性。日前，有许多化妆护肤品如：牛奶洁面膜、牛奶粉饼、牛奶敷面霜等都加入了从牛奶中提取的有效成分。如果你自己喜欢动手制作面膜，也可以参照以下的方法，它不仅简便易行，而且价廉物美、功效显著。
     一：香蕉半只、捣成泥状，渗入适量的牛奶，调成糊状敷脸并保持15-20分钟后用清水洗净，可使清爽滑润，并可去除痔疮及雀斑。
     二：酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀敷脸并保留15分钟，然后涌清水洗净。此法可促进皮表上死细胞的脱落、新细胞的再生，从而达到健美皮肤的目的。
     三：牛奶100毫升、草莓50克，捣烂如泥，调成糊状敷脸并保留20分钟，然后用清水洗净。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
     四：鲜牛奶50毫升，加4---5滴橄榄油及适量面粉调匀敷脸并保留20分钟后洗净。此方法长期使用可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。
     五：酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后洗脸并保留20分钟后洗净。此方法具有收敛的作用，长期坚持使用可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多孕产妇。